z filmu

Po każdym ruchu sztanga ma dotknąć ziemi. 1 powtórzenie zaczynasz i kończysz na ziemi. A teraz spójrz jak z siłowego robisz aero. Machasz 20kg a na potrzeby filmu jakoś i 30kg poszło i to po całym treningu a nie na początku jak jesteś świeża. Tylko nie chowaj się za techniką - tak ona jest bardzo ważna ale nie można się za nią chować mając 20kg na [...]

Akurat na zdjęciu za dużo nie widać, na filmiku byłoby inaczej. Walkę Ci sędziował sędzia ode mnie z klubu:-D Gdzie był turniej? W Toruniu. Trener filmował walkę, ale ja filmu nie mam, może mój tata ms, tylko na razie go nie poproszę bo mamy w domu nerwową atmosferę zokazji końca roku szkolnego i ocen z niektórych przedmiotów ;-) . Jak trener [...]

[...] pięknych kociewskich lasów i miejsc znanych z historii tego regionu. Takim miejscem jest z pewnością teren jeziora Jamertal, gdzie wciąż można znaleźć ślady po kręceniu filmu "Krzyżacy" - to właśnie nad tym jeziorem (nazywanym przez Kociewiaków jeziorem Jamertal) ekipa Aleksandra Forda zbudowała Gród Juranda ze Spychowa. Start i meta [...]

31.07.2014 - Dzień 3 Wstałem 8:30 :-) małe sprzątanie, zakupy, śniadanie i zdecydowałem się na rower. Później do wieczora już tylko dieta, oglądanie filmu, sprzątanie i nic więcej. Dieta - śniadanie standard - 3 jaja, serek wiejski, kroma (tym razem bułka z LIDL wieloziarnista) - shake standard - obiad to co wczoraj Poszło dużo coli freeway dziś, [...]

[...] 38mb... Widzę opcje na forum przechwycenia obrazu z kamerki laptopa, jednak nie mogę tego zrobić, bo mi aplikacja do aparatu się nie uruchamia na laptopie i lipa :/ Ma ktoś jakiś pomysł? PS. nie chcę publikować filmu na youtubie z moją osobą, która się pręży przed kamerą (haha), bo wiem, że można by tak zrobić i wkleić tutaj link do youtube'a.

[...] już filmik z Sochaczewa wieczorkiem wrzucę.Trzeba jeszcze ustalić moim zdaniem jak wpisujemy dany wynik w tabeli wyników.Chodzi mi o wymaganą ilość opinii do filmików i czy wyciągamy jakąś medianę? Mateusz ma teraz 3-opinie i zaliczone 17,16,16. Wydaje mi się ze z 5-opinii by się przydało do każdego filmu,a z wynikiem to nie wiem

Panowie, siła jak cholera! Myślę że Mateusz ma potencjał wygrać tą rywalizację, ale zgadzam się z przedmówcami co do perfekcyjności wykonania i nagrania filmu. Ciężko mi ocenić tą próbę jutro jeszcze raz obejrzę i napiszę ile moim zdaniem zaliczone. Michał z Sochaczewa - 27 nie mam wątpliwości naprawdę piękny akcent i bardzo głębokie zejścia. [...]

[...] "3powtórzenia", a na filmiku widać 2 powtórzenia z skrzyni? Ze skrzyni robilismy pierwszy raz, bo tak se niwix wymyślił, więc opisu nie zmieniałem, bo by nie był zgodny z wcześniejszymi, ale z powtorzeniami mnie zaskoczyłeś %-) Oczywiście po 3 powt robimy przy tym ćwiczeniu. Musiało mi sie cos poyebać, pewnie przez te kręcenie filmu.. ;-)

[...] z podstawowymi ćwiczeniami które możesz wykonać w domu praktycznie bez sprzętu - może Ci sie przyda https://www.youtube.com/watch?v=pfbFMJLKrj8 /-) Dzięki wielkie, na pewno z tego skorzystam. Jeszcze 2 pytania. Pomoże mi to skorygować krzywą łopatkę? Plan treningowy... Mam sam określić jakie ćwiczenia z tego filmu w dany dzień robię czy jak?

[...] 5a. barki wg Natalii Gackiej 3 x 12-15 - "Unoszenie hantli bokiem w połączeniu z unoszeniem hantli przodem w nietypowy sposób" - jak wrzucicie w google to będzie odnośnik do filmu na Facebooku 3 kg x 10 / 3 kg x 10 / 3 kg x 10 5b. uginanie ze skrętem 3 x 10 5 kg x 10 / 5 kg x 10 / 5 kg x 10 6. pompki max 10 plus brzuchy: brzuszki zwykłe z [...]

[...] 5a. barki wg Natalii Gackiej 3 x 12-15 - "Unoszenie hantli bokiem w połączeniu z unoszeniem hantli przodem w nietypowy sposób" - jak wrzucicie w google to będzie odnośnik do filmu na Facebooku 3 kg x 15 / 3 kg x 15 / 3 kg x 12 3 kg x 12 / 3 kg x 12 / 3 kg x 12 3 kg x 10 / 3 kg x 10 / 3 kg x 10 5b. uginanie ze skrętem 3 x 10 3 kg x 10 / 5 kg x 10 [...]

szukam dobrego filmu na wieczór, z motywem nawiedzeń/egzorcyzmów/itp coś poleca ktoś? http://www.imdb.com/title/tt1922777/?ref_=tt_rec_tt to jest autentycznie niepokojące, mówię tu o taśmach w filmie; b. realistyczny efekt, zostaje w pamięci http://www.imdb.com/title/tt2388715/?ref_=tt_rec_tt Ciekawy motyw z halucynacjami i zaburzeniem czasu [...]

[...] nie ma. Postawa jest bardzo wąska co nie ma miejsca w karate gdzie w kumite stoi szeroko rozstawieni w takiej rozluźnionej zenkutsu-dachi. To co kolega nie zauważysz z tego filmu to takie jakby nakręcanie bioder, jakby nakręcał autko, czy pozytywkę na sprężynie, a potem odwijamy na całej długości. Nie ma tego wstecznego ruchu bioder w boksie aby [...]

[...] poniższego planu. 40x10 60x10 80x6 100x1 110x1 odpoczynek,5min 115x1 120x1 Po treningu wyjazd z córkami do Gorzowa na bajkę dla dzieci w 3D a po niej będzie czit w McD lub KFC. Następnie powrót i wgranie filmu z wyciskania oby się udało. Dzisiaj nie ma filmów z jedzeniem bo za dużo czitów idzie.Przez to wyciskanie trochę sobie pofolgowałem.

[...] - 5x5 (41 51 62 72 82) -wiosłowanie sztangą 5x5 (41 51 62 72 82) -dzień dobry 2x15 (50) -uginanie przedramion z supinacją 3x8 (14) -wznosy tułowia na skośnej 3x15 (10) Od kolejnego treningu wprowadzam dipsy w cyklach mieszanych. Serie z obciążeniem i bez. Nie omieszkam wrzucić jakiegoś filmu w celu zebrania zj**ki za nietechniczne wykonanie :-D

Niestety tego nikt CI nie powie co Cię boli czy mięśnie czy kręgosłup tego po prostu trzeba się nauczyć samemu a czy technikę masz dobrą można ocenić na podstawie filmu jak byś wrzucił do oceny. Nagraj ujęcia idealnie z boku i z przodu i wrzuć zobaczymy jak z techniką. Ile razy w tygodniu wykonujesz martwy ciąg? Zmieniony przez - rion10 w dniu [...]

rion10 Tak się zastanawiam czy dodanie obciążenia na rękach nie byłoby dobre, to chyba motyw z jakiegoś filmu z Kevinem Spacey'm :-/ ronie220 Nie chcę wydawać kasy na siłownię (gdy mogę sobie za to kupić łuk i sprzęt to squasha), bo od początku roku akademickiego będę mieć siłownię za free. :-) A w tym czasie mogę sama nad sobą popracować i [...]

ze strony organizatora Pod Patronatem Prezydenta Miasta Siemianowice Śląskie Rafał Piecha odbyły się Pierwsze w Historii Siemianowic Śląskich zawody Strongman & Strong Woman. W czasie III Piknik Zdrowia w Parku Tradycji - Siemianowice Śląskie 26 sierpień 2017r. Patronat Medialny Zawodów Strongman & Strongwoman - TVP S.A o/Katowice, ul. Telewizyjna [...]

Nie wiedziałem że cos takiego istnieje, jedyne z czym się spotkałem to boxer na każdym rogu nadmorskich miasteczek :-) Odsyłam do filmu z lat 90'tych Najlepsi z najlepszych ;-)

[...] Mało piwa... SLUSZNIE, ALE DIETA NISKOWW ZAPEWNIA WIECJ KORZYSCI DLA ZDROWIA NIZ TYLKO UZYSKANIE SMUKLEJ SYLWETKI. Z TWOJEJ STRONY JEST TO CALKOWITE SPLASZCZENIE PROBLEMU Jak najwięcej ruchu- nie winda tylko schody- nie tramwaj tylko spacer. A wieczorem podczas Wiadomosci i filmu skakanka do upadłego... OK NO MOZE NIE DO UPADLEGO Fakty, nie mity